Edzésterv

1–9 / 14 találat

  • Ft

    Jim Wendler 5/3/1 edzésmódszere talán a világ az egyik legelterjedtebb erősítő edzésterve. Kifejezetten a maximális erő növelésére fejlesztette ki. Jómaga is az erőemelés egyik kiemelkedő alakja, számos csúccsal a háta mögött.

  • 14 900 Ft

    Az egyéni edzéstervezés csomagban a számodra megfelelő edzéstervet alakítjuk ki. Figyelembe vesszük az egyéni adottságaidat, pontos fő célodat, és ha van, akkor a további részcéljaidat is. Csak olyan területen vállalunk edzés tervezést és vezetést, amiben már van saját tapasztalatunk, így nem rajtad fogunk kísérletezni!

  • Akció
    4 990 Ft 1 990 Ft

    Az erőemelő edzésterv célja az erőszint drasztikus fejlesztése. Ez a terv csak a három alapgyakorlat fejlesztését segíti elő, a kiegészítő izomcsoportok edzését nem tartalmazza. A terv heti 3 edzésnapos felosztású, amiben a guggolás és fekvenyomás minden nap sorra kerül.

  • Akció
    4 990 Ft 1 990 Ft

    A futó edzésterv célja, hogy a sprinter számokban (30-400m), a láb célzott erősítésével javuljon a gyorsulás és a sebesség. A terv segítségével akár tizedeket is lehet lefaragni 6 hét alatt az időeredményből. Főleg haladók és középhaladók számára készült.

  • Akció
    4 990 Ft 1 990 Ft

    A labdarúgó erőnlét fejlesztő edzéstervünk általános erőnlét fejlesztésére

    alkalmas. Javítja a sprintek robbanékonyságát, a gyorsulást, erősíti a

    sérülésveszélyes izomcsoportokat.

  • Ft

    Hogy Madcow ki volt pontosan, azt már senki sem tudja (természetesen rajta kívül) Az azonban biztos, hogy pár évvel ezelőtt egy Madcow nevű lelkes gyúrós társunk az alap 5×5 edzéstervet módosította középhaladók és haladók számára is, és közzé is tette több fórumon.

  • Akció
    4 990 Ft 990 Ft

    A női testkompozíció fejlesztő edzés két fő funkció figyelembevételével készült. Az egyik, hogy helyes diéta mellett maximális testzsír fogyást tudjunk elérni vele. A másik pedig, hogy szintén a megfelelő diéta mellett jelentős izomtömeg építést biztosítson. A leghatékonyabb edzésterv sem működik megfelelő táplálkozás nélkül. Így ez a terv is csak megfelelően magas fehérje bevitel és kalória korlátozás mellett működik tökéletesen.

  • Akció
    4 990 Ft 990 Ft

    A női testkompozíció fejlesztő edzés két fő funkció figyelembevételével készült. Az egyik, hogy helyes diéta mellett maximális testzsír fogyást tudjunk elérni vele. A másik pedig, hogy szintén a megfelelő diéta mellett jelentős izomtömeg építést biztosítson. A leghatékonyabb edzésterv sem működik megfelelő táplálkozás nélkül. Így ez a terv is csak megfelelően magas fehérje bevitel és kalória korlátozás mellett működik tökéletesen.

  • Akció
    4 990 Ft 990 Ft

    A női testkompozíció fejlesztő edzés két fő funkció figyelembevételével készült. Az egyik, hogy helyes diéta mellett maximális testzsír fogyást tudjunk elérni vele. A másik pedig, hogy szintén a megfelelő diéta mellett jelentős izomtömeg építést biztosítson. A leghatékonyabb edzésterv sem működik megfelelő táplálkozás nélkül. Így ez a terv is csak megfelelően magas fehérje bevitel és kalória korlátozás mellett működik tökéletesen.