erőedzés

Összesen 4 találat

  • Akció
    3 990 Ft 3 490 Ft

    Aaron Horschig mindent tud a guggolásról és a hozzá kapcsolódó javító gyakorlatokról. A könyv segítségével fejleszthető a guggolásod és csökkenthető a sérülések veszélye.

  • Akció
    4 990 Ft 1 990 Ft

    Az erőemelő edzésterv célja az erőszint drasztikus fejlesztése. Ez a terv csak a három alapgyakorlat fejlesztését segíti elő, a kiegészítő izomcsoportok edzését nem tartalmazza. A terv heti 3 edzésnapos felosztású, amiben a guggolás és fekvenyomás minden nap sorra kerül.

  • Ft

    Hogy Madcow ki volt pontosan, azt már senki sem tudja (természetesen rajta kívül) Az azonban biztos, hogy pár évvel ezelőtt egy Madcow nevű lelkes gyúrós társunk az alap 5×5 edzéstervet módosította középhaladók és haladók számára is, és közzé is tette több fórumon.

  • Akció
    4 490 Ft 2 990 Ft

    Matt „Kroc” Kroczaleski egy Világbajnok, világcsúcstartó erőemelő és NPC testépítő, aki a fárasztó, nagy intenzitású edzéseiről híres. Az őrült edzés az, ami Kroct híressé tette.